{"version":"1.0","provider_name":"Kira Holzheuer - Body Balance Mainz","provider_url":"https:\/\/kiraholzheuer.de","author_name":"FlP_Adm1","author_url":"https:\/\/kiraholzheuer.de\/?author=1","title":"Home - Kira Holzheuer - Body Balance Mainz","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MX94zL8E1A\"><a href=\"https:\/\/kiraholzheuer.de\/\">Home<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/kiraholzheuer.de\/?embed=true#?secret=MX94zL8E1A\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Home&#8220; &#8211; Kira Holzheuer - Body Balance Mainz\" data-secret=\"MX94zL8E1A\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/kiraholzheuer.de\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"Herzlich willkommen bei Body Balance Harmonie und Wohlbefinden f\u00fcr deinen K\u00f6rper, Geist und Seele Yoga, Bodywork &amp; Coaching in Mainz Frage jetzt deinen Termin an Harmonie und Wohlbefinden f\u00fcr deinen K\u00f6rper, Geist und Seele Yoga &#8211; Bodywork &#8211; Coaching Body Balance Yoga Yoga hilft dir K\u00f6rper, Geist und Seele in Verbindung zu bringen. Dabei arbeite ich mit Meditation, Entspannungstechniken, Atem\u00fcbungen, Kl\u00e4ngen sowie Ber\u00fchrung. Mehr erfahren Body Balance Bodywork Ein Teil meines Angebotes ist die K\u00f6rperarbeit (Bodywork). Ich sehe dich mit allem was du\u00a0mitbringst. Dabei arbeite ich mit drei verschiedenen Ans\u00e4tzen. Mehr erfahren Body Balance Coaching Du hast Fragen zu Einschr\u00e4nkungen deines K\u00f6rpers oder brauchst Unterst\u00fctzung beim Thema Schilddr\u00fcsengesundheit? Dann kannst du sehr gerne eine Coaching-Einheit buchen, in der ich explizit auf deine Probleme eingehe und dich mit dem passendem Werkzeug ausstatte, um selbsterm\u00e4chtigt in deine Gesundheit zu treten. Mehr erfahren Schwangerenmassage Eine Massage kann dich st\u00e4rken und dein Wohlbefinden enorm steigern. Sie darf \u00fcber den ganzen Zeitraum der Schwangerschaft angewendet werden. Spezielle Grifftechniken regen die Durchblutung deiner Muskulatur an und reduzieren schmerzhafte Verspannung. Sanfte Dehnungen und passive Gelenkbewegungen mobilisieren zudem deinen Bewegungsapparat. Mehr erfahren Hi, ich bin Kira! Mein Anspruch ist es, dich mit allem was du mitbringst zu sehen. Mit meinem fundierten Wissen als Gesundheits- und (Kinder-) Krankenpflegerin mit \u00fcber 15 Jahren Erfahrung auf verschiedenen Intensivstationen und im Hospiz, bringe ich ganz viel Wissen \u00fcber Physiologie und Anatomie sowie Krankheitslehre mit. Ich habe zus\u00e4tzlich viele Weiterbildungen im Bereich Aromatherapie, Osteopathie f\u00fcr Pflegekr\u00e4fte, Schmerztherapie und Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahmen f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper gemacht. Termin anfragen Ganzheitliche K\u00f6rperarbeit mit medizinischer Ausbildung \ud83c\udf0e Open Minded Crazy World Hugger \ud83e\uddd8 Certified Thai Yoga Massage Practioner \ud83c\udff3\ufe0f\u200d\ud83c\udf08 LGBTQIA+ Safe Space f\u00fcr Bodywork Kontakt Du hast eine Frage oder m\u00f6chtest einen Termin buchen? Ich freue mich auf dich und deine Nachricht! Kontaktiere mich Body Balance Yoga Ein Teil meines Angebotes ist es Yoga ganzheitlich erfahrbar zu machen. Meine Stunden haben unterschiedliche Ausrichtungen &amp; Stile, was sie aber alle verbindet, ist wieder mit dir in Kontakt zu kommen. Yoga hilft dir K\u00f6rper, Geist und Seele in Verbindung zu bringen. Dabei arbeite ich mit Meditation, Entspannungstechniken, Atem\u00fcbungen, Kl\u00e4ngen sowie Ber\u00fchrung. Body Balance steht f\u00fcr eine ganzheitliche Sicht auf den K\u00f6rper. Mein Yoga Unterricht steht f\u00fcr Verbindung zwischen dir und deinem K\u00f6rper. Ich unterrichte Yoga mit dem Bewusstsein, dass es mehr ist als die k\u00f6rperliche Asana Praxis und dem Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die Traditionsreichen Lehren von Patanjali. Yoga untergliedert sich in 8 Wege. Zur Praxis geh\u00f6rt die Reflektion mit der Umwelt, der Umgang mit dir selber, der Umgang mit deinem K\u00f6rper, dein Atem, der Umgang mit deinen Sinnen und die \u00dcbung von Konzentration, Meditation und dar\u00fcber die Erlangung von innerer Freiheit. All diese Dinge \u00fcbe ich mit dir unter zu Hilfenahme von verschiedenen Techniken. Freu dich auf eine abwechslungsreiche Praxis, die alle deine Sinne anspricht und dich in deiner K\u00f6rperlichkeit unterst\u00fctzt. Jetzt Termin anfragen Holistic Flow: Meine Holistic Flow Klassen sind ausgewogen Konzipiert, zwischen Anstrengung und Loslassen. Sie verbinden dich tief mit deinem K\u00f6rper. Kl\u00e4nge, Ber\u00fchrung und Fluss sowie Impulse von Herz zu Herz sind hier der Fokus. Jetzt Termin buchen Hatha V\u0131nyasa: Diese Praxis ist kraftvoll flie\u00dfend und manchmal herausfordernd in Intensit\u00e4t und Tempo. Sie ist gut geeignet wenn du schon sicher in deiner eigenen Praxis bist, die Ausrichtung der Asana\u2019s schon kennst und dich gerne tiefer begleiten lassen m\u00f6chtest. Auch das Pranayama (Atem\u00fcbungen) in dieser Klasse ist fortgeschritten und soll dir neue Impulse f\u00fcr deine eigene Praxis geben. Jetzt \u00fcber das Blockwerk anmelden Body Balance Bodywork Ein Teil meines Angebotes ist die K\u00f6rperarbeit (Bodywork). Bodywork oder auf deutsch die K\u00f6rperarbeit besch\u00e4ftigt sich ganzheitlich mit dem System K\u00f6rper, Geist und Seele. Vielleicht hast du schon einmal geh\u00f6rt, dass dein K\u00f6rper Erfahrungen wie Trauma, Anspannung, Stress und Grenz\u00fcberschreitungen abspeichert. Das nimmst du dann oft \u00fcber Symptome wahr, wie zum Beispiel Verspannungen, Bewegungseinschr\u00e4nkungen und Kopfschmerz. Viele dieser Erfahrungen haben wir kognitiv mit unserem Geist schon aufgel\u00f6st oder sie sind uns gar nicht bewusst, die k\u00f6rperlichen Symptome aber bleiben h\u00e4ufig noch erhalten. Wenn du dir einen ganzheitlichen Ansatz f\u00fcr dich w\u00fcnscht der deinen K\u00f6rper in den Vordergrund stellt und ihn wieder zu dem macht was er ist, n\u00e4mlich deinen weisesten Verb\u00fcndeten, der dir alle Symptome als Zeichen eines Bed\u00fcrfnisses schickt, dann bist du bei mir richtig. Wenn du dir unsicher bist, ob eine Problematik vereinbar mit meinem Bodywork ist, komm sehr gerne auf mich zu. In den meisten F\u00e4llen finde ich eine M\u00f6glichkeit mit deinem K\u00f6rper zu arbeiten. Jetzt Termin anfragen Wenn du ein besonderes Wellnessangebot nutzen m\u00f6chtest, kannst du meine Behandlungen auch Donnerstags in der Gesundheitssauna am Lenneberg buchen. F\u00fcr Termine rufe am besten telefonisch in der Sauna an. Oder informiere dich hier. Mein Anspruch ist es, dich mit allem was du mitbringst zu sehen. Dabei arbeite ich mit drei verschiedenen Ans\u00e4tzen. Body Balance \u00d6lmassage: Die Body Balance \u00d6lmassage ist ein von mir entwickeltes Konzept, es arbeitet mit Triggerpunkten und dem passiven Dehnen deines K\u00f6rpers sowie Druck und langen Streichungen. Es ist ein intuitives und personalisiertes arbeiten mit deinem K\u00f6rper. Ich versuche aktiv die Bed\u00fcrfnisse deines K\u00f6rpers zu ersp\u00fcren und ihn in seinen Prozessen zu unterst\u00fctzen. Bei dieser Massage tr\u00e4gst du nur eine Unterhose, ich sorge daf\u00fcr, dass du jederzeit zugedeckt bist und dich nicht hilflos oder ausgeliefert f\u00fchlst. Dein Recht auf Selbstbestimmung ist eines meiner h\u00f6chsten G\u00fcter. Jetzt Termin f\u00fcr \u00d6lmassage anfragen Yogic Bodywork:\u00a0 Yogic Bodywork habe ich 2019 bei Julia Weis erlernt. Seit dem praktiziere ich aktiv und bin seit 2023 Co-Teacher in ihren verschiedenen Ausbildungsmodulen. Yogic Bodywork ist eine meditative Massageform, die auf dem Boden stattfindet. Du liegst auf einer warmen und weichen Bodenmatte in ganz entspannter und weicher Kleidung. W\u00e4hrend ich dich passiv in Dehnungen bringe, deinem K\u00f6rper mit fl\u00e4chigem Druck ein Gef\u00fchl von Sicherheit gebe und dich auf allen Ebenen deines Seins einlade zu entspannen, darfst du einfach genie\u00dfen und los lassen. Die Essenz dieser K\u00f6rperarbeit ist sich gehalten und geliebt zu f\u00fchlen, mit allem was sich dir oder auch mir zeigt. Jetzt Termin f\u00fcr Bodywork anfragen Hayden Soulwork: Seit Dezember 2024 bin ich fertig mit","thumbnail_url":"https:\/\/kiraholzheuer.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/KiaHolzheuer-scaled.jpg"}